L'ANÉMIE : épidémie silencieuse, presqu'invisible mais dévastatrice
- Pouvoirs d'Aloe
- 17 févr.
- 7 min de lecture
Dernière mise à jour : 22 févr.
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) estime que, pour l'ensemble du monde , l'anémie atteint le chiffre ahurissant de 2 milliards d'individus affectés. Elle estime aussi qu'environ 50% des cas est du à la carence en fer. En 2019, l'anémie a causé la perte de 50 millions d'années de vie en bonne santé en raison du Handicap engendré.
Selon l'ONU, 18 millions de cas supplémentaires pourraient s'y ajouter d'ici 2030.
À l'occasion de la Journée mondiale de sensibilisation à l'anémie, célébrée chaque année le 13 février, l'agence onusienne souligne que l'anémie ferriprive, principalement causée par une carence en fer, constitue une priorité de santé publique aux conséquences "dévastatrices" sur le développement humain, en particulier chez les enfants et les femmes enceintes.
L'OMS appelle les gouvernements, les professionnels de santé et les communautés à intégrer la lutte contre l'anémie dans les politiques de santé publique afin de préserver le capital humain des générations futures et réduire les inégalités sanitaires.
De nombreuses personnes vivent avec une anémie non traitée, mais elles devraient pas le faire. Il existe plusieurs options efficaces pour retrouver l'énergie. En revanche ne pas y remédier peut s' aggraver pour nuire à la santé à long terme;
QU'EST-CE QUE L'ANÉMIE ?
L'anémie est définie comme un taux anormalement bas d'hémoglobine. Ce taux est mesuré sur un échantillon de sang prélevé par prise de sang. L'hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges. C'est elle qui leur permet de transporter l'oxygène nécessaire. De ce fait, les tissus ne reçoivent pas assez d'oxygène, ce qui provoque les symptômes de l'anémie.
L'anémie peut toucher n'importe qui, mais les femmes, les enfants et les personnes atteintes de maladies chroniques sont plus susceptibles de développer ce trouble sanguin.
Quels sont les apports nutritionnels conseillés en fer par jour ?1
L'ANR en fer correspond à la quantité en fer à consommer dans une journée pour permettre de combler les besoins de la plupart des personnes en bonne santé.
Types d'anémies et leurs causes :
les anémies sont classées selon l'aspect des globules rouges, la cause de l'anémie ainsi que le caractère régénératif ou non.
nutritionnel : liés à l'alimentation et à la digestion
hérédité : liés aux conditions génétiques
Globules rouges anormaux : liés à la struture et à la fonction des cellules du sang.
MACROCYTAIRE
Des globules rouges plus gros que la normale sont caractéristique des anémies macrocytaires souvent liées à des facteurs nutritionnels (manque de vitamine B12 ou acide folique);
L'anémie non mégaloblastique est une autre type d'anémie macrocytaire, cela se produit lorsque les conditions médicales empêchent l'absorption des nutriments nécessaires à la production de globules rouges. Cela inclut les troubles liés à la consommation d'alcool, les maladies du foie, l'hypothyroïdie et autres.
MICROCYTAIRE
Cette anémie est la plus fréquente. Son origine est en majorité provoquée par une carence en fer : l'anémie ferriprive ou l'anémie par carence martiale. Des apports alimentaires trop faibles, des troubles de l'absorption intestinale qui concernent souvent les femmes enceintes ou des pertes sanguines trop importantes (menstruations abondantes, hémorragie digestive, etc..) sont les résultats d'une carence en fer.
RÉGÉNÉRATIVE
On parle d'une destruction trop importante des globules rouges Cette destruction fait suite à une maladie (drépanocytose, infections, traitements, etc.) anémie hémolytique.
ARÉGÉNÉRATIVE
Cette anémie est plus rare. Elle fait suite à une pathologie de la moelle osseuse.
La moelle est l'organe chargée de la synthèse des globules rouges
LES SYMPTÔMES DE L'ANÉMIE
Mis à part un taux d'hémoglobine faible, d'autres symptômes peuvent révéler une anémie.
Ceux-ci varie en fonction de la sévérité de cette dernière et apparaissent lorsqu'elles sont installées.
Un état de fatigue persistant ;
Des maux de tête, des vertiges et une sensation de tête qui tourne et des étourdissements, ou encore une faiblesse quand vous vous levez ;
L'intérieur de votre paupière, de vos ongles et de vos lèvres est pâle ;
Un essouflement au moindre effort et qui perdure au repos ;
Des palpitations;
Des difficultés de concentration, de mémorisation ou à la lecture ;
Une baisse de motivation au quotidien.;
des altérations de la muqueuse buccales candidose orale, perlèche ou chéilite(commissures des lèvres)
syndrôme des jambes sans repos
Tolérance du froid diminué
Chute de cheveux
une cause de mycose vaginale récurrente
des signes caractéristiques du manque de fer : peau et cheveux secs, ongles cassants
Un apport insuffisant en Fer peut aussi contribuer à un retard de croissance et de développement chez l'enfant.
De plus, le système immunitaire peut être moins efficace dans la défense de l'organisme.
Si je présente un ou plusieurs de ces symptômes, je n attends pas pour consulter une médecin.
Non traitée, l'anémie peut entrainer des troubles cardiaques (insuffisance cardiaque ou aggravation d'une pathologie existante) et pulmonaires.
LES ANALYSES POUR LE DIAGNOSTIC
Dosage sanguin de l'hémoglobine repose principalement sur la numération formule sanguin (NFS).Le médecin évalue également l'hématocrite.
L' analyse du Volume Globulaire Moyen (VGM) , il permet de classer l'anémie en macrocytaire, microcytaire ...Cet examen guide la recherche des causes et aide le médecin à déterminer les examens complémentaires nécessaires.
Examens compémentaires, en fonction des premiers résultats, d'autre analyses peuvent être prescrites. Le dosage de la Ferritine évalue les réserves en fer de l'organisme. La proportion de vitamine B12 et de folates peuvent être mesurés aussi.
LES TRAITEMENTS DE L'ANÉMIE
Le traitement de la cause
La prise en charge de l'anémie vise d'abord à traiter sa cause sous-jacente.
En cas de saignement, il est essentiel d'en identifier l'origine et de le stopper;
Les carences nutritionnelles sont corrigées;
Quant aux maladies chroniques responsables d'anémie, elles nécessitent un traitement spécifiques.
Les supplements en fer et autres traitements.
La supplémentation en fer est le traitement de référence de l'anémie ferriprive. Elle peut-être administrée par voie orale ou par perfusion intraveineuse.
Les carences en vitamines sont corrigées par une supplémentation adaptée.
Dans les cas sévères ou urgents, une transfusion sanguine peut-être nécessaire.
PRÉVENTION DE L'ANÉMIE
Afin de prévenir l'anémie, il faut chercher et comprendre l'origine du problème.
Vous pouvez souffrir d'une candidose digestive, d'un SIBO, ou de parasites prendre du fer peut les aider à proliférer.
Si en revanche votre anémie est bien le fait de carences. Souvent les compléments alimentaires sont nécessaires en première intention, notamment si vos taux sont extrêmement faibles.
Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée afin de consommer des quantités suffisantes de fer, vitamine B9 et vitamine B12 puisque leurs déficits d'apports sont les principales causes d'anémie.
Dans l'alimentation, il existe 2 catégories de fer : le fer héminique et le fer non héminique.*2
Le fer héminique provient du monde animal, la viande rouge. Il est mieux absorbé par le corps humain. 15% à 35% sont absorbés par l'organisme
Le fer non héminique provient du monde végétal tels que les lentilles, certaines céréales et les légumes verts. 5% seulement sont absorbés par l'organisme.
À noter : les apports nutritionnels conseillés pour les végétariens sont 1,8 fois plus élevés que les personnes qui mangent de la viande.
Des professionnels comme naturopathe fonctionnel ou un micronutritionniste bien formé peuvent vous guider.
D'autre part, il est recommandé de consommer de la vitamine C en même temps que le fer pour en augmenter l'assimilation par l'organisme comme (l'argoussier, l'acérola, la baie de Goji, le camu ou les agrumes).
Privilégier les sources de vitamines B9 et B12;
La vitamine B9 se trouve dans les noix, les graines, les légumeuses, le soja,l'épinard.
La vitamine B12 est essentiellement présente dans les viandes, les produits laitiers et les oeufs.
Faites attention à la consommation excessive de substances qui réduisent l'absorption du fer : thé, café, soja, calcium.
Les compléments alimentaires pour prévenir et combattre l'anémie
Il existe des compléments alimentaires naturels riche en fer, qui vous aideront à combler vos besoins nutritionnels avec pour plus d'efficacité. Ils ne se substituent pas à un avis médical.
Gérer les carences alimentaires avec nos compléments alimentaires naturels.
Pour prévenir une carence en fer et la survenue d’une anémie, il est important de consommer des aliments évidemment riches en fer, mais également en protéines, en vitamine B9, en vitamine B12 ainsi qu’en vitamine C. Cela facilitera la synthèse de l’hémoglobine dans le corps humain.
Le Forever Plant protein principalement de la courge et des pois
Grâce à leur forte concentration en magnésium, les graines de courge sont un excellent moyen de lutter contre la fatigue. Ce symptôme est parfois lié à une anémie. Là encore, la teneur en fer des graines pourra aider, sans remplacer, évidemment, un traitement médicamenteux.
Le Forever Focus
Une carence en vitamine B12 peut survenir chez des végétaliens qui ne prennent pas de suppléments ou en raison d'un trouble de l'absorption. Une anémie se développe, causant une série de symptômes dont fatigue, pâleur, faiblesse, et dans les cas sévères, essoufflement et étourdissements.
Le Brahmi Bacopa est utilisé en médecine ayurvédique comme tonique cérébral (mémoire, concentration) et physique (fatigue, convalescence), revitalisant.
Le Forever Artic Sea
Lorsqu’ils sont consommés en interne, les oméga-3 contribuent à préserver la beauté de la peau. Ils la protègent du photovieillissement et de l’apparition de rougeurs, notamment lorsqu’elles sont liées à de l’atopie, comme le psoriasis.
Ces acides gras jouent un rôle dans le développement neuronal et le maintien d’un fonctionnement cognitif normal. Une baisse de la consommation d’oméga-3 a également été associée à un risque accru de dépression et de troubles de l’humeur.
Le Forever Lycium
La teneur en fer élevée de la baie de goji en fait un excellent allié pour pallier des soucis de carence en globules rouges.
La réglisse agit aussi en cas de troubles métaboliques, inflammatoires ou infectieux dans le cadre de la ménopause, excepté chez les personnes souffrant d’hypertension.
Le Forever daily
Forever daily™ est une combinaison optimale de vitamines et de minéraux avec des extraits équilibrés de fruits et de légumes. Convient aux hommes et aux femmes de tout âge, en particulier aux Best Ager !
Gérer les inflammations
Les maladies inflammatoires chroniques peuvent causer une anémie.
Cette anémie, appelée anémie d'inflammation, affecte beaucoup de personnes. Elle est très courante chez celles qui ont des maladies chroniques.
Le Forever Aloe Gel
Grâce à ses 99,7% de gel d'Aloe Vera, notre boisson offre la plus grande pureté. On ne peut pas être plus proche de la nature! L'avantage est que toutes les substances végétales secondaires importantes, dont 160 substances vitales et nutritives, sont conservées. C'est un concentré d'énergie pour tout ton corps. Selon vos envies, vous pouvez perfectionner votre boisson Aloe Vera avec des jus comme le lait de coco, le jus de maracuja, d'orange ou de mangue, de l'eau minérale et des ingrédients frais comme la menthe ou le citron.
Le Forever Active Pro-B
Une seule capsule par jour peut aider à compenser les déséquilibres causés par l'alimentation et le mode de vie frénétique.
Contient 6 souches de bactéries synergiques, dont le Lactobacillus rhamnosus, qui a fait l'objet de recherches cliniques.
Ses effets contribuent à équilibrer la réponse immunitaire, à soutenir l’immunité et les défenses naturelles tout en réduisant l’inflammation excessive, notamment dans les contextes infectieux, allergiques et digestifs.
Le pack V3 Bien-être
Qui contient les 3 compléments alimentaires cités plus haut avec un tog bag offert.
1. National Institutes of Health. Iron, Fact Sheet for Health Professionals. Iron.
2. British Columbia Ministry of health. Guidelines and protocols advisory commitee. Iron deficiency. Investigation and managment. June 2010.
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