Vous êtes nouveau dans le monde de la mise en forme et de la nutrition?
Alors lancez-vous avec le programme F15 Débutant. Vous y apprendrez les concepts fondamentaux de la mise en forme à l’aide de routines d’entrainements adaptées à votre masse corporelle, quelques exercices de base, de même que les rudiments de l’entrainement cardiovasculaire. Vous pourrez aussi construire des bases solides en vous servant d’outils tels un horaire simple de prise de suppléments, quelques notions de nutrition, des recettes bien-être, des produits de gestion du poids. De plus, vous serez familiarisé avec quelques notions essentielles concernant le mode de vie sain, dont le rôle des protéines dans une diète saine ou comment vous concocter un meilleur petit-déjeuner.